苏打绿 发布于 6天前
天气转凉，身体对温暖的需求日益增加，此时通过饮食温补再合适不过。今天为大家推荐8道美味与营养兼备的温补菜，它们富含蛋白质，能为身体补充能量。下面就一起来学习具体做法吧南瓜焗排骨食材准备排骨南瓜葱段姜丝小米辣葱花黑胡椒粉。做法步骤1排骨剁成小块，加入姜葱料酒黑胡椒粉生抽蚝油白糖和食用油抓拌均匀，腌制二
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为йí变乖 发布于 6天前
莴笋炒藕片食材清单莴笋1根莲藕1节大蒜3瓣生抽1勺盐适量食用油适量烹饪步骤莴笋削去外皮切成薄片，莲藕去皮后切成相同厚度的片，放入加了少许白醋的清水中浸泡，防止氧化变黑；热锅冷油下蒜末爆香，先放入莴笋片翻炒1分钟至边缘微透；倒入藕片继续大火翻炒2分钟，沿锅边淋入1勺生抽炒匀；加半勺盐调味，保持大火翻炒
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ァ哭着说┿爱 发布于 6天前
葱烧牛肉食材牛里脊350g大葱1根小葱若干做法1.大葱分两半处理一半切成小圈，另一半切成滚刀块；牛里脊逆着纹理切成薄片，加入三勺生抽一勺老抽一勺蚝油少许胡椒粉两勺淀粉和适量清水抓匀，再放入大葱圈和少量食用油拌匀，腌制30分钟入味。2.锅烧热后倒油，牛肉冷油下锅滑炒至变色盛出。3.锅中留底油，加入另一
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为йí变乖 发布于 5天前
香辣鸡尖●食材鸡尖500克干辣椒5个花椒1小勺生姜1块大蒜3瓣料酒1汤匙生抽2汤匙盐适量白糖1小勺豆瓣酱1汤匙食用油适量。●做法1.鸡尖洗净，剪去指甲，冷水下锅，加入生姜片料酒，焯水后捞出洗净。干辣椒切段，生姜切丝，大蒜切末。2.锅中热油，放入姜丝蒜末干辣椒段花椒炒香。3.加入豆瓣酱炒出红油，放入鸡
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唯⒈のsē彩 发布于 5天前
蒜香排骨●食材排骨300克大蒜5瓣生姜1块料酒2汤匙生抽2汤匙盐1小勺白糖1小勺淀粉1汤匙食用油适量熟芝麻少许。●做法1.排骨洗净，冷水下锅，加入姜片料酒，焯水捞出沥干。2.大蒜切末。将排骨放入碗中，加入蒜末生抽盐白糖淀粉，抓匀腌制30分钟。3.锅中热油，油温五六成热时，放入排骨炸至表面金黄，捞出。
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唯⒈のsē彩 发布于 5天前
想要拥有健康好状态，气血充足是关键。气血不足容易导致面色苍白精神疲惫手脚冰凉等问题，影响外在气色。通过合理的饮食调理，多吃补气养血的食物，能让我们的气色越来越好，焕发青春活力。今天就为大家分享8款简单易做的补气养血家常食谱，一起学起来吧杏鲍菇炒肉材料准备杏鲍菇200克猪肉瘦肉或里脊150克生姜3片大
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Andy 发布于 5天前
山药玉米骨头汤材料猪骨头1斤玉米1穗山药1根大枣2个盐适量姜3-4片料酒1汤匙做法步骤1.山药削去外皮洗净，玉米切成段状备用。2.把山药切成滚刀块，放入清水中并加几滴白醋浸泡，可防止山药氧化变黑；姜切片，大枣洗净待用。3.锅内加水，冷水下猪骨头焯水，水开后加料酒煮4-5分钟，撇去浮沫捞出猪骨，用温水
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唉呦喂 发布于 5天前
鸭腿炖茶树菇准备食材鸭边腿2个肉质更嫩茶树菇200克盐3克生抽2勺老抽2勺桂皮1块八角2个草果1个肉蔻1个做法1.备齐所有食材鸭腿选鸭边腿，茶树菇剪去根部洗净备用。2.将鸭腿剁成小块待用。3.锅中加适量凉水，放入切好的鸭腿块冷水下锅。4.加入盐3克生抽2勺老抽2勺桂皮1块八角2个草果1个肉蔻1个，煮
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ァ哭着说┿爱 发布于 4天前
炒猪肝食材猪肝小米辣大蒜淀粉生姜葱烹饪步骤第一步猪肝洗净切成薄片，用清水浸泡片刻泡出血水，反复冲洗几次去除腥味，捞出沥干水分备用。第二步加入料酒老抽食盐黑胡椒和淀粉，抓拌均匀腌制15分钟。第三步生姜切片，大蒜和小米辣剁碎备用。第四步锅中擦干水分，倒入适量食用油烧至高温，放入猪肝大火爆炒全程使用大火，
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Andy 发布于 4天前
山药炒肉片食材猪梅肉铁棍山药葱姜蒜做法1.将猪梅肉切成薄片，加入适量酱油和淀粉抓匀，静置备用。2.山药切片后焯水五分钟，若喜欢更软的口感可适当延长煮制时间。3.热油下锅，放入姜蒜片爆香后加入肉片翻炒至变色，盛出备用。4.利用锅内底油翻炒山药片，再倒入炒好的肉片，加少量盐和葱段翻炒均匀即可出锅。素炒四
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
为йí变乖 发布于 4天前
沙参竹荪炖鸡汤所需食材沙参竹荪五指毛桃草鸡姜片葱段。做法流程1.草鸡剁块洗净，冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥；煮沸后撇去浮沫，捞出沥干放入炖锅。2.洗净五指毛桃竹荪和沙参，一同放入炖锅。3.加入姜片和适量清水，中小火炖煮2小时。4.加一小勺食盐调味，即可出锅享用。菠萝鸡翅所需材料鸡翅500克菠
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永恒ぃ☆心 发布于 4天前
韭菜豆腐馅饺子所需食材韭菜适量豆腐1块猪肉馅250克姜切末，适量葱切末，适量食用油酱油盐胡椒粉各适量，饺子皮若干制作步骤1.韭菜洗净切细备用；豆腐用纱布挤干水分后切块。2.将韭菜末豆腐块与猪肉馅放入大碗，加入姜末葱末食用油酱油盐和胡椒粉，充分搅拌均匀成馅料。3.取一张饺子皮，放入适量馅料，边缘沾水对
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唯⒈のsē彩 发布于 4天前
葱炒羊肉食材准备大葱片羊肉片香菜段；调料味精鸡粉生抽老抽孜然面盐。1.羊肉切片后，加盐蛋清和生粉抓匀腌制，静置备用。2.起锅倒油，油温四成热时放入肉片滑炒至变色，捞出沥干油分。3.锅底留少许油，放入葱片炒香，再加入肉片，依次加盐味精鸡粉老抽生抽调味，撒上孜然面翻炒均匀，最后勾芡并撒香菜段出锅。鲍鱼花
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Andy 发布于 4天前
三九天是一年中寒意最浓的时段，此时人体抵抗力会有所下降，更容易受到病菌侵扰。想要安稳度过这段日子，饮食上不妨多选择健脾润肺助力提升免疫力的食物。今天就为大家分享8道美味又营养的家常菜，每道菜都附上详细步骤，让您在家也能轻松做出暖心又健康的美味。火腿土豆片材料土豆2个约300克火腿肠2根食用油适量大蒜
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ァ哭着说┿爱 发布于 3天前
今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。韭黄炒牛肉食材韭黄牛肉剁椒蒜做法1韭黄梗和韭黄叶分开放，牛肉切丝加少许胡椒粉料酒，生抽淀粉各1勺半勺老抽1勺油抓匀腌制15
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