油麦菜

为йí变乖 发布于 6天前

麻酱油麦菜食材油麦菜1把芝麻酱2汤匙生抽1汤匙醋1茶匙糖半茶匙蒜瓣2瓣辣椒油适量食用油少许做法1.预处理食材油麦菜洗净沥干水分；蒜瓣剁成蒜末；芝麻酱生抽醋糖和辣椒油提前备好待用。2.焯水油麦菜锅中烧开水加少许盐，放入油麦菜焯水1-2分钟至变软，捞出沥水。3.冷却锁脆将焯水后的油麦菜用冷水冲凉，确保菜

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柔雪帝姬 发布于 1天前

在健康饮食的探索中，不少平价食材藏着亮眼的护眼秘密。今天分享八道以这些食材为主角的家常菜谱，让你在享受美味时，也能给眼睛加点营养，越吃越明亮。食材四季豆调味大蒜小米辣盐鸡精蚝油生抽做法1.四季豆斜切成均匀细丝，锅中烧水，加一勺盐和少许食用油，放入四季豆焯水2分钟至熟透捞出。这一步是保持四季豆翠绿的关

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