苏打绿 发布于 1个月前
孩子内火旺长溃疡老人阴虚口干？这道沙参玉竹排骨汤比百合降火比银耳滋阴，全家喝都受益～核心食材精准搭配，养生翻倍-排骨适量沙参玉竹茯苓无花果百合麦冬各适量枸杞少许盐少许-亮点全是滋阴健脾食材，无多余添加，老少皆宜详细做法4步搞定，汤鲜味浓1.排骨冷水下锅焯水，水开后撇去浮沫，捞出洗净去腥味+逼出杂质；
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永恒ぃ☆心 发布于 1个月前
ldquo阴极之至，阳气始生rdquo，作为冬季的第四个节气，冬至标志着阴寒至极，一阳初生。此时白昼最短，黑夜最长，气候特点为ldquo寒凝燥伏，阳气萌动rdquo。冬至饮食养生宜调和脾肾宜温补，秋冬养阴需兼顾。推荐一粥一菜一茶，助你温暖度冬至。银耳百合茯苓莲子粥选取银耳2朵百合5克茯苓10克莲子3
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唯⒈のsē彩 发布于 3周前
失眠星人不用愁分享7款零难度助眠食谱，食材在超市就能买到，做法简单到新手也能一次成功，涵盖粥汤糖水蒸制等多种类型，温和不刺激肠胃，睡前1小时吃，帮你轻松卸下疲惫，一夜好眠1.小米百合粥安神舒缓，新手零失败-食材小米50g干百合10g清水500ml冰糖少许可选-做法小米淘洗干净，放入锅中加清水大火烧开
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柔雪帝姬 发布于 2周前
炎炎夏日，来一碗清甜软糯的银耳羹，既能驱散暑气，又能给身体补充水分。今天就分享四款简单易做的银耳羹食谱，材料常见步骤简单，在家就能轻松复刻，让你整个夏天都能喝出好状态。 先从基础款的红枣牛奶银耳羹开始吧。准备好银耳牛奶红枣枸杞和冰糖，红枣和枸杞用清水快速冲洗，去掉表面浮尘。银耳和红枣冷水下锅，
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唯⒈のsē彩 发布于 2周前
民间常说大寒后不排寒，一年都白谈。大寒过后，寒气最盛，正是调理身体的关键时候。这时候通过饮食排寒滋补，能帮身体打好底子，为来年健康做准备。今天就给大家分享8道适合这个时节的家常菜谱，做法简单又美味，赶紧学起来吧 先从鲜菇肉片开始吧。鲜香菇200克切片，开水焯1分钟捞出挤干水分；猪里脊150克切
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永恒ぃ☆心 发布于 2周前
一石斛养肝草排骨汤食材准备养肝草石斛花旗参排骨姜片葱段。做法流程1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.清洗干净养肝草石斛和花旗参，接着再与姜片一起倒入炖锅中，再往里加入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时。3.最后加入适量
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唯⒈のsē彩 发布于 1周前
秋冬季节，最适合来一碗热乎乎的养生甜品，暖身又滋补。今天给大家分享6款超好喝的羹粥做法，食材常见步骤简单，每一款都能喝出幸福感，赶紧收藏试试一红薯银耳羹食材红薯200g银耳红枣枸杞红糖做法1.红薯红枣加水煮10分钟；2.倒入银耳，继续煮15分钟；3.最后加红糖枸杞搅拌均匀即可。核心功效银耳滋阴润燥，
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为йí变乖 发布于 7天前
一苹果百合炖银耳银耳提前泡发1小时，撕成小朵备用。苹果去皮切块，百合洗净如果是干百合也需要提前泡发。将银耳苹果百合放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火炖30分钟。最后加入冰糖和枸杞，再煮5分钟即可二桂圆百合银耳汤银耳用水泡发，洗净后撕成小朵将银耳桂圆肉百合一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮开后转小
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Aria 发布于 7天前
你说补脾养胃，其实没那么难。关键一招晒干的山药，效果翻倍，养脾胃贼管用别光吃鲜的，咱这有三款山药干做的汤，简单易学，特别适合咱中老年朋友，天天一锅补起来，养胃没烦恼。一淮山雪梨汤食材怀山药干10片，梨半个，百合3克。做法先准备好山药片梨洗净切块，百合同样泡水备用。把所有材料放进锅里，加入600毫升清
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永恒ぃ☆心 发布于 7天前
今儿给大家整了3款简单又管用的酸枣仁养肝茶饮，老少皆宜，轻轻松松帮你疏肝气调肝血，睡眠蹭蹭往上涨。快拿小本本记好，冬天养肝安睡，妥妥的一酸枣仁甘草玫瑰饮食材甘草茯苓玫瑰枸杞酸枣仁做法1.先把这些材料洗洗净，放进养生壶，加上适量的水，煮个20分钟就成。每天喝两三次，肝气舒展，睡眠自然跟上。茯苓养脾安神
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
唉呦喂 发布于 6天前
一苹果胡萝卜清润汤准备食材苹果胡萝卜百合沙参玉竹无花果鸡肉姜片。做法步骤1鸡肉剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2用食盐搓洗干净苹果，然后切成小块放入炖锅中，接着把胡萝卜去皮切小块，也一起放入。3把百合沙参玉竹无花果清洗干净，然后和姜片
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唉呦喂 发布于 3小时前
莲子，看似平凡，实则是老祖宗传承下来的养生珍品它既能健脾止泻，又能养心安神，特别适合脾胃虚弱睡眠不安稳的孩子。搭配不同食材，功效加倍，做法简便又美味，家长们赶紧收藏搭配一莲子+山药+小米健脾养胃，消化良好食材莲子20克山药1段小米50克清水适量做法莲子提前泡发并去芯，山药去皮切块，小米淘洗干净；将所
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