唉呦喂 发布于 1周前
冬天一到，娃总喊冷不爱吃饭还蔫蔫的？别愁今天整理了8款超适合娃喝的暖身汤食材常见做法简单，暖身又补营养，喝完小脸红扑扑1.土豆番茄牛腩汤食材牛腩400g番茄2个土豆1个姜片3片做法-牛腩切块焯水去血沫，番茄去皮切块土豆切滚刀块；-牛腩+姜片炖40分钟至软烂，加番茄炖出沙，最后放土豆炖15分钟，加盐调
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永恒ぃ☆心 发布于 1周前
在这个节奏越来越快的时代，中老年人的身体就像一台用了几十年的机器，更需要细心保养。很多人一到秋冬就感觉口干舌燥皮肤干痒睡不好脾胃还容易不舒服。今天给大家分享一对特别适合中老年人的黄金搭档银耳+山药，一润一补，做法简单，却能在不知不觉中帮你把身体慢慢调理好。一食材准备✅适合人群-口干舌燥经常熬夜容易上
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ァ哭着说┿爱 发布于 1周前
膝盖咔咔响别大意试试这4道家常食谱，从根源滋养关节，让行动更轻松。 先从一碗热乎乎的滋养护膝汤开始吧准备牛膝15克猪筒骨500克山药200克和3片生姜。猪筒骨焯水去血沫后，把牛膝用纱布包好，山药去皮切块，一起放进砂锅。加足清水大火煮沸，转小火慢炖1.5小时，最后加盐调味就行。每周喝上2-3次，牛膝
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为йí变乖 发布于 7天前
一鲍鱼花胶炖鸡汤准备食材鸡肉鲍鱼花胶山药姜片枸杞子。做法步骤1鸡肉剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2清洗干净鲍鱼和花胶，然后一起放入炖锅中，接着把山药去皮切小块，再放入炖锅中一起炖煮。3往炖锅中加入姜片和适量的清水，接着隔水炖煮两个小时
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永恒ぃ☆心 发布于 7天前
一山药乌鸡汤准备食材乌鸡山药党参黄芪当归麦冬玉竹姜片。做法步骤1乌鸡剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，倒入炖锅中。2山药去皮切小块，然后和党参黄芪当归麦冬玉竹姜片一起放入炖锅中。3接着往炖锅中加入适量的清水，再中小火炖煮两个小时，然后加入食盐调味，
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小样＂别惹wo 发布于 7天前
一玉竹百合猪骨汤准备食材玉竹百合莲子桂圆肉猪骨姜片葱段。做法步骤1猪骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒姜片和葱段去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2清洗干净玉竹百合莲子和桂圆肉，然后和姜片一起放入炖锅中，再往里加入适量的清水。3最后隔水炖煮两个小时，接着往里加入适量的食盐调
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Aria 发布于 7天前
你说补脾养胃，其实没那么难。关键一招晒干的山药，效果翻倍，养脾胃贼管用别光吃鲜的，咱这有三款山药干做的汤，简单易学，特别适合咱中老年朋友，天天一锅补起来，养胃没烦恼。一淮山雪梨汤食材怀山药干10片，梨半个，百合3克。做法先准备好山药片梨洗净切块，百合同样泡水备用。把所有材料放进锅里，加入600毫升清
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唯⒈のsē彩 发布于 7天前
一山药肉片汤先把山药去皮切片，浸泡在盐水里备用再把瘦肉切片，加2勺红薯粉盐，加一点纯净水弄湿，搅拌均匀，腌制15分钟锅中先放少许食用油，爆香姜丝葱白后放入山药翻炒一会，加适量开水炖煮3分钟中途煎个鸡蛋再一片片铺入腌制好的瘦肉和鸡蛋煮2分钟调味放盐，胡椒粉，最后撒上葱花二山药炒肉片山药炒肉片一出锅就香
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为йí变乖 发布于 3天前
气血不足不用愁，这几款家常饼帮你轻松补回来把补血食材藏进面团里，每天早餐吃一块，不知不觉就把气血补起来了。做法简单，厨房小白也能轻松上手，快来试试吧。 说到补铁，猪肝绝对是实力派。把新鲜猪肝焯水切丁，和焯水切碎的菠菜一起，拌进打散的鸡蛋液里，加一勺面粉调成稀糊。平底锅刷层薄油，舀一勺面糊转着圈摊开
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小样＂别惹wo 发布于 2天前
说起山药，很多人第一反应是哦，那种糯糯的切了还粘手的东西。但你可能不知道，这看似平平无奇的根茎，其实在健康圈里早已悄悄打出了名声。如果把蔬菜开个健康排行榜，山药得排进前列。它不是花拳绣腿的噱头食材，而是实打实的营养担当。医生反复强调，山药吃得好，身体问题可能就少一大半。山药不是山上来的药，也不是什么
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
柔雪帝姬 发布于 23小时前
还在愁每天吃什么？今天给大家分享三道简单又美味的家常下饭菜，食材常见，步骤清晰，就算是厨房新手也能一次成功，快收藏起来试试吧先来看看青椒焖猪肚，这道菜香辣开胃，猪肚Q弹有嚼劲，青椒爽脆，特别下饭。准备好猪肚青椒蒜头和盐生抽等调料就可以开始啦。先把处理好的猪肚放入高压锅煮熟，等待高压锅自然排气后，将猪
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永恒ぃ☆心 发布于 22小时前
以下是10道简单易做适合一日三餐的家常食谱，涵盖汤品主菜凉菜和主食，满足全家口味需求一鲫鱼豆腐汤早餐/晚餐汤品食材鲫鱼豆腐姜片葱段料酒盐白胡椒粉鲫鱼划刀，热锅凉油煎至两面金黄，加姜片葱段爆香，烹入料酒。加足量热水大火煮沸，转小火煮20分钟至汤色奶白。放入豆腐块煮10分钟，加盐白胡椒粉调味，撒葱花即可
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Andy 发布于 9小时前
你还在依赖昂贵面膜吗？试试内调，效果绝对惊艳过渡到具体食谱前，咱得说说核心这三种食物，全是平价宝藏，超市就能买到。坚持吃，两周见效，斑点悄悄消失，脸蛋红润有光泽。第一宝红枣生姜汤驱寒暖宫，斑点跑光光做法超简单取红枣10颗生姜3片，加水煮沸，小火炖20分钟。加点红糖调味，早晚喝一碗，暖胃又美容。第二宝
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为йí变乖 发布于 9小时前
冬天一到，胃口大开，火锅烤肉炖菜吃个不停，可身体却越发沉重？早上起来口苦发黏没精神，吃撑了就胀气打嗝，皮肤干得起屑，肚子却凉凉的，脸上暗沉无光泽，怎么敷面膜都没用。这并非吃得不补，而是脾胃被冬天的厚腻食物和寒冷空气堵住了。气血通道受阻，营养无法运化，反而成了痰湿和负担，越补越沉越堵。此时，与其用燥热
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小样＂别惹wo 发布于 6小时前
萝卜青菜确实老牌，但天天吃腻不腻啊？更关键的是，它们真比不上这4样。山药能润肺，莲藕专治痰多，鲈鱼健脾开胃，芋头提升免疫力全是中医认证的宝藏食材。1.山药炒肉润肺小能手怎么做？简单到家山药切片泡水防氧化，猪肉切丝腌制，热锅爆炒，加点酱油提鲜。出锅前撒葱花，脆生生一口，肺里像喝了蜜水别再问什么蔬菜能止
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