唉呦喂 发布于 5天前
家庭里，老人与孩子的健康永远是我们心头的牵挂。想要他们少生病，免疫力得跟上而均衡饮食里的优质蛋白，正是增强免疫力的好帮手。今天就分享8道既美味又富含高蛋白的家常菜做法，让家人吃得香，身体也更结实。一香浓猪蹄煲食材猪蹄1只干香菇5朵花生米50克冰糖30克香料包1个。制作过程1.猪蹄焯水冷水下锅，加姜片
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唯⒈のsē彩 发布于 5小时前
都说养心脏就得天天吃素清汤寡水？这话啊，可能只说对了一半。最近一些营养研究得出了一个让人有点意外的结论只要控制好量做法得当，适当吃点肉的人，心脏出问题的风险，反而比完全不吃肉的人还要低一点。问题其实不出在肉上，而是出在咱们吃了什么肉以及怎么吃上。这里有个很直接的对比每100克普通的猪后腿肉，里面大概
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