柔雪帝姬 发布于 5天前
清蒸鲈鱼食材准备鲈鱼姜片料酒生抽蒸鱼豉油葱花热油制作步骤1.鲈鱼处理干净后切块，加入姜片和1勺料酒，腌制5分钟去腥。2.调配碗汁碗中倒入生抽蒸鱼豉油和少许开水，搅拌均匀备用。3.水烧开后放入鲈鱼块蒸9分钟，出锅后去掉姜片，倒掉盘中的汤汁。4.最后淋入调好的碗汁，撒上葱花，浇上热油激发出香味即可。炝炒
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永恒ぃ☆心 发布于 2天前
提及补气血降肝火，很多人往往会琢磨着寻觅一些特殊食材。实则无需大费周章，日常炖煮的汤品与甜水，只要选对家常食材，便是养人好物。今天蝶儿为大家分享4道堪称天然造血库的家常食谱，所用食材在菜市场或超市就能轻松购得。每周食用三次，汤鲜水甜，做法简洁，无论是家庭聚餐还是日常加餐都很适宜。4道养人食谱汤鲜水甜
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永恒ぃ☆心 发布于 16小时前
人到中老年，身体机能逐渐衰退，肾气不足骨骼脆弱等问题接踵而至，腿脚灵活度也大不如前。其实，通过合理的饮食调理，能在一定程度上改善这些状况。中医认为，肾主骨生髓，肾气充足，骨骼才能强健。今天就为大家分享4道补肾强骨的佳肴，它们不仅美味可口，还富含对肾脏和骨骼有益的营养成分。无论是日常食用，还是为家中长
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