柔雪帝姬 发布于 1个月前
6道家常食材养生创意美食菜谱，主打食材常见做法新颖低脂滋补，解锁养生餐的趣味吃法1.山药鸡蛋卷食材铁棍山药1根鸡蛋2个面粉10g黑芝麻少许做法山药去皮蒸熟压成泥，加面粉拌匀；鸡蛋打散摊成薄蛋皮，将山药泥均匀铺在蛋皮上卷紧，切段后撒黑芝麻，健脾养胃，口感软糯。2.南瓜燕麦能量球食材南瓜150g即食燕麦
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