永恒ぃ☆心 发布于 6天前
65岁的老张，退休后特别注意养生。每天清晨，他都会泡上一杯温水，再从橱柜里抓一把带皮花生，慢慢嚼着吃。他常挂在嘴边的一句话是花生是长寿果，吃点准没错。这习惯一坚持就是三年。刚开始，老张觉得精神比以前好，腿脚也有劲儿，连邻居都夸他气色不错。可最近几个月，他总觉得胸口发闷，爬两层楼就喘，有时晚上还会心慌
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为йí变乖 发布于 5天前
老话说吃得好，脸色好，想要面容干净透着健康光泽，不仅要细心呵护外在，更要懂得从饮食上下功夫。吃对食材，气血顺畅，整个人的精气神都会不一样。今天给大家推荐3样实惠又营养的好食材，附上家常做法，坚持食用，帮助养出自然好状态第1样红枣红枣有天然营养库的美称，能温和滋养身体，对改善气色很有帮助。常吃点红枣，
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