永恒ぃ☆心 发布于 6天前
65岁的老张，退休后特别注意养生。每天清晨，他都会泡上一杯温水，再从橱柜里抓一把带皮花生，慢慢嚼着吃。他常挂在嘴边的一句话是花生是长寿果，吃点准没错。这习惯一坚持就是三年。刚开始，老张觉得精神比以前好，腿脚也有劲儿，连邻居都夸他气色不错。可最近几个月，他总觉得胸口发闷，爬两层楼就喘，有时晚上还会心慌
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永恒ぃ☆心 发布于 5天前
我就是睡不着，怎么越躺越清醒？很多人把失眠当成一件小事，白天硬扛，晚上硬熬，熬到眼皮打架才敢睡。可真正难受的，不是偶尔一两晚没睡好，而是那种反复的明明很累，脑子却像没关机；明明想早睡，身体却总在提神。失眠这件事，往往不是缺个安眠的开关，更像是身体的刹车不太听使唤。白天压力情绪咖啡奶茶久坐不动晚上刷手
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