永恒ぃ☆心 发布于 1个月前
ldquo阴极之至，阳气始生rdquo，作为冬季的第四个节气，冬至标志着阴寒至极，一阳初生。此时白昼最短，黑夜最长，气候特点为ldquo寒凝燥伏，阳气萌动rdquo。冬至饮食养生宜调和脾肾宜温补，秋冬养阴需兼顾。推荐一粥一菜一茶，助你温暖度冬至。银耳百合茯苓莲子粥选取银耳2朵百合5克茯苓10克莲子3
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永恒ぃ☆心 发布于 1个月前
ldquo阴极之至，阳气始生rdquo，作为冬季的第四个节气，冬至标志着阴寒至极，一阳初生。此时白昼最短，黑夜最长，气候特点为ldquo寒凝燥伏，阳气萌动rdquo。冬至饮食养生宜调和脾肾宜温补，秋冬养阴需兼顾。推荐一粥一菜一茶，助你温暖度冬至。银耳百合茯苓莲子粥选取银耳2朵百合5克茯苓10克莲子3
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ァ哭着说┿爱 发布于 1个月前
原标题告别老吃法蒸烤煮之外，苹果养生吃法ldquo上新rdquo了 近日，苹果养生吃法不只煮水三九天喝苹果水这样吃苹果能养脾胃等相关话题频上热搜，苹果一时间似乎成了养生界的ldquo顶流rdquo。有网友表示，胃痛吃什么都难受，吃了烤苹果就很舒服；也有网友拉肚子时会喝苹果水来止泻helliph
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ァ哭着说┿爱 发布于 1个月前
一到冬天，疲惫感就像件湿棉袄，裹在身上扒都扒不下来明明没干什么重活，却总觉得心累得慌；手脚像自带冰窖，裹再多衣服也暖不透；镜子里的脸，总透着一股驱不散的灰暗与倦意，整个人没精打采。这可不止是天冷那么简单。从生理上说，寒冷会让血管收缩，心脏得更费力地把血液泵到全身，才能维持体温。它就像个在寒冬里默默加
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ァ哭着说┿爱 发布于 1周前
秋冬季节天干物燥，皮肤干掉头发没精神？与其大把花钱买护肤品，不如每天早上花20分钟，给自己做一杯暖暖的养生豆浆今天给大家分享8款以花生为基底的豆浆配方，每一款都针对不同的问题，做法超简单，有破壁机就能搞定补水保湿花生黄豆豆浆-食材花生20g，黄豆20g浸泡6小时-做法食材放入破壁机，加600ml清水
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Andy 发布于 1周前
1.桂圆酸枣仁助眠茶-食材桂圆3颗去壳酸枣仁5g红枣2片去核温水80℃+-做法①食材洗净沥干，酸枣仁轻拍裂更出味；②全部放入杯中，冲热水焖10分钟；③搅散桂圆肉，温饮即可，可反复泡2次。-核心功效桂圆+红枣补气血，酸枣仁针对性宁心安神，缓解气血虚导致的入睡难半夜醒，温和不燥，睡前喝无负担。2.百
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