唉呦喂 发布于 1个月前
你是否常常觉得早上照镜子，脸色总是暗暗的，缺少光泽；一年四季手脚都比别人凉一些，睡觉也暖不热被窝；明明没干什么重活，却总是感到疲惫，精神头不足？这些很可能都是身体在发出信号气血需要补充了。气是身体的能量，血是滋养的根本。与其花大价钱寻找各种滋补品，不如把目光转回自家餐桌。厨房里那些最平常最实惠的食材
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Andy 发布于 1个月前
医生检查结果出来后，我才知道自己营养不良是误以为蛋吃得不够，实际吸收很差。这句话来自一位中年程序员体检后的反馈。他摄入蛋白质没少，但身体多项指标依旧异常，尤其是铁维生素D和B族营养严重偏低。临床医生从饮食搭配入手追踪发现，问题根本不在吃不吃蛋，而在吃了以后有没有真正被身体吸收。这其实是很多人的盲区。
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苏打绿 发布于 1周前
Vc像盾牌一样守护我们的身体，激活免疫细胞，让我们在换季的时候不感冒。特别适合容易疲劳，换季必中招的虚弱星人。然而，当我们去药房买维生素c的时候，却发现它的价格从两元到上百元不等。之前我还认为贵的就是好的，可是经过研究才发现，他们价格虽然差异大，但是效果却是一模一样的。之所以有价格上的差异，就是因为
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柔雪帝姬 发布于 1周前
如果你问十个人红枣的最大功效是什么，估计有九个会不假思索地回答补血啊尤其是女性朋友，似乎从小就被灌输脸色苍白？吃点红枣补补吧的观念。甚至还有不少人每天坚持嚼几颗红枣，指望着气色红润，告别贫血。但事实真的如此吗？补血这件事，红枣真的能扛起大旗？如果说红枣的真正价值并不在补血，而是在其他方面，你是不是会
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