唉呦喂 发布于 1天前
你是否经历过这样的夜晚？明明疲惫不堪，躺在床上却如同猫头鹰般清醒；或是好不容易睡着了，凌晨三四点又莫名醒来，望着天花板直至天亮。我也曾如此，尝试过热牛奶数羊，甚至服用褪黑素，效果却都不尽人意。后来才发觉，一些看似不起眼的食材，实则是藏在厨房中的安眠宝。今日便为大家分享三道我家常做的助眠食谱，材料简单
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