永恒ぃ☆心 发布于 1个月前
健康饮食不是限制，而是对身体的温柔对话。精选天然食材，平衡营养与美味，让每一餐成为能量的源泉。从这里开始，用科学搭配唤醒味觉，用简单烹饪守护健康。以下是来自河北医科大学第二医院临床营养科的一周食谱，供参考。注：科学减重应根据身高、体重等人体测量指标，计算能量和营养素摄入，制定个体化减重饮食方案。可详...
2次阅读 0条评论 赞( 0 )
小样＂别惹wo 发布于 1个月前
时值秋分，秋意渐浓，新鲜的玉米作为应季美食之一，走上人们的餐桌。吃着清甜鲜嫩的甜玉米、黏糯绵软的糯玉米，不少人可能会产生这样的疑问：玉米为什么可以和水稻、小麦一起成为世界三大主粮？明明也没有天天吃玉米呀，那么多玉米被谁吃了？图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷唯一被人类超级驯化的作物玉米原产于中南...
1次阅读 0条评论 赞( 1 )
Andy 发布于 1个月前
你手里那杯奶茶、甜饮料，可不仅是快乐水，更是癌细胞转移的加速剂。最近，一项研究揭开了含糖饮料危险的一面——加速癌症转移。那没有癌症的人，是不是就可以肆意喝含糖饮料呢？答案当然是否定的此前，多项研究证实：含糖饮料危害远不止这一点……健康时报图2025年9月，发表在自然代谢期刊上的一项研究发现，含糖饮料...
3次阅读 0条评论 赞( 2 )
小样＂别惹wo 发布于 1个月前
应广大群众需求，这一周我们特为上班族准备一份简单易操作的减重食谱，让您在快节奏的职场生活中，仍能健康饮食，提高影响工作效率与长期健康。本食谱兼顾高效、营养、便携三大需求：本食谱简单易行，适用上班族注：科学减重应根据身高、体重等人体测量指标，计算能量和营养素摄入，制定个体化减重饮食方案，根据体力活...
5次阅读 0条评论 赞( 0 )
永恒ぃ☆心 发布于 1个月前
持续性疲劳、全身疼痛酸痛、皮肤发红湿疹、经常腹泻/便秘……这些生活中很常见的表现，正是长期慢性炎症的典型表现。长期慢性炎症也被称为沉默的炎症之所以危险，正是因为它不像急性炎症那样红、肿、热、痛的剧烈症状，而是以一种更隐蔽、更系统性的方式侵蚀健康。近日，中国科学院一项最新研究发现：长期炎症会唤醒休眠的...
3次阅读 0条评论 赞( 1 )
苏打绿 发布于 1个月前
当饮食成为养生的一部分，用科学配比满足味蕾，让健康不再需要忍耐。河北医科大学第二医院临床营养科带来了新一期的减重食谱，愿您在这个金秋十月寒冷的天气中，抵抗住体重的增长，与健康常伴。注：科学减重应根据身高、体重等人体测量指标，计算能量和营养素摄入，制定个体化减重饮食方案。可详细咨询河北医科大学第二医院...
2次阅读 0条评论 赞( 0 )
柔雪帝姬 发布于 1个月前
若想科学减重，除了运动，饮食管理同样重要，合理的营养供给不可或缺。奶及奶制品营养丰富，容易被消化吸收，能为人体提供优质蛋白质、维生素A、族维生素，以及钙等多种营养素。其中，牛奶中的蛋白质含量约为3%。脂肪含量为3%~4%，且这些脂肪以微脂肪球的形式存在，更利于人体消化吸收。中国居民膳食指南2022推...
5次阅读 0条评论 赞( 0 )
为йí变乖 发布于 1个月前
你是不是也习惯一边吃饭一边喝点饮料/喝水？如果吃饭不配点喝的，总觉得噎得慌？小心但这个看似平常的习惯，可能正在让你的血糖坐上过山车。生活中很多人中招……健康时报图血糖像坐过山车一样忽高忽低，在医学上称为血糖波动过大，长期会导致胰岛素抵抗、糖尿病风险的升高。2025年发表在生理与行为期刊上的一项研究发...
6次阅读 0条评论 赞( 1 )
ァ哭着说┿爱 发布于 1个月前
有一种菜，看似平平无奇，却是被严重低估的营养王者它就是我们餐桌上常见的——绿叶菜。吃对了，就是守护全身健康的绿色黄金。不仅能护心、健脑，还有助于防癌、稳血压、控体重……好处多到数不完可惜很多人第一步就吃错了……健康时报图叶菜，被低估的全身调节器你肯定听过这句话：要想健康过得去，餐盘必须有点绿。这里的...
9次阅读 0条评论 赞( 3 )
唉呦喂 发布于 1个月前
在快节奏的现代生活中，肥胖问题日益凸显，已成为威胁公众健康的重要隐患，与心血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病存在显著关联。科学减重应建立在合理膳食结构与科学规划的基础之上，而非采取盲目节食等不健康方式。本食谱来自于河北医科大学第二医院临床营养科，基于临床实践经验，精心设计了低热量、高营养的多样化饮食方案...
5次阅读 0条评论 赞( 0 )
派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
