小孩喉咙里有痰一直化不掉怎么办(喉咙老有痰？这4种“天然化痰药”换着吃，清肺润喉口气香)

最近是不是老觉得喉咙里像塞了团棉花，咳不出来又咽不下去？尤其是早上刷牙恶心干呕，跟人说话都怕嘴里有味儿。

别老想着吃止咳药，咱家门口的菜市场里，藏着好几样“清肺高手”！每天换着吃一点，把肺里的脏东西扫光，呼吸都变顺畅！

第一样：清炒白萝卜丝——给肺“洗个澡”

白萝卜可是老百姓眼里的“小人参”，也是化痰的老资格。

• 咋做：白萝卜切细丝，撒点盐腌出水，挤干（这步很关键，能去辣味）。锅里油热，爆香葱姜，下萝卜丝大火猛炒，炒到晶莹剔透就出锅！

• 为啥神：萝卜里的酶能把黏糊糊的痰化开，吃完嗓子像喝了温水一样润，早起咳痰费劲的，连吃两天准见效。

第二样：冬瓜海带排骨汤——给气管“松绑”

怕吃凉的拉肚子？这道汤温补不燥，最适合老人小孩。

• 咋做：冬瓜别去皮，切大块；海带泡发洗净；排骨焯水去血沫。把这三样丢进砂锅，加足水慢炖1小时，汤色奶白就行，少放盐，喝的就是个鲜甜。

• 为啥神：排骨的油润裹着冬瓜的清甜，海带软坚散结。痰粘在气管里咳不出来的，喝完这碗汤，胸口立马不闷了。

第三样：凉拌鱼腥草——给喉咙“消个毒”

这菜味道冲，但效果是真猛！川渝那边的人拿它当宝。

• 咋做：鱼腥草（折耳根）洗净切段，加蒜末、小米辣、酱油、醋拌匀。怕太冲可以先泡会儿水。

• 为啥神：它是天然的“抗生素”，专门对付烟毒和炎症。老烟枪们下午当零嘴吃一盘，第二天吐痰都利索多了，喉咙那种灼烧感也没了。

第四样：丝瓜炒虾仁——给嗓子“涂润唇膏”

沿海阿姨们的私房菜，专治嗓子干痒。

• 咋做：丝瓜切滚刀块（别切太小，容易烂），鲜虾仁开背去线。先炒虾仁变色盛出，再炒丝瓜，炒软出黏液后倒回虾仁，加点盐和姜片，鲜得掉眉毛！

• 为啥神：丝瓜炒出来的黏液是天然胶质，能裹住咽喉的燥热。嗓子干得像冒烟时吃它，比喝水还管用。

⚠️ 老师傅的叮嘱：

1. 白萝卜别和补药一起吃，怕解药性。

2. 鱼腥草别当饭吃，一周吃两三次就行，太寒凉。

3. 一定要新鲜！发苦的丝瓜、发芽的土豆千万别吃。

别再让一口痰把你憋得难受了！明天去菜市场，顺手带把萝卜、截冬瓜、一把鱼腥草，花不了几块钱，把肺养得干干净净，说话都带着清香！赶紧转给家里那个“咳咳咳”的人，今晚就安排上！