Andy 发布于 1周前
十四届全国人大三次会议于3月9日举行记者会。国家卫生健康委主任雷海潮在会上就卫生健康相关问题回答了中外记者提问。雷海潮介绍，2024年，国家卫生健康委联合民政部等15个部门启动实施了体重管理年行动。体重管理年实施的首期三年体重管理行动，目的是在全社会形成重视体重、管好体重、健康饮食、积极参与运动锻炼...
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ァ哭着说┿爱 发布于 1周前
想知道自己是不是真胖，看体重可不准体重一样的两个人，体形却可能大不相同。那么，到底该用什么指标来判断胖瘦呢？今天就来给大家讲讲体质量指数MI、腰围和体脂率这三个常用指标。01体质量指数MI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标，计算起来较简单，即用体重千克除以身高米的平方就能得到数值。比如，一个人...
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小样＂别惹wo 发布于 1周前
大家都说最美人间四月天，此时万物生长、春意盎然，正是亲近大自然的好时机。踏春虽好，大家该如何避免运动损伤呢？运动前需要注意什么热身运动不仅可以提升肌肉温度，还能提高运动者的专注度，减少运动损伤。大家在运动前应进行5~10分钟的热身，如踝关节画圈、摆腿、行进间弓步转体、侧向跨步摸地、原地快速踏步、高抬...
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苏打绿 发布于 1周前
把胃养到位脂肪乖乖退国际护胃日在追求健康生活的道路上，减肥和护胃常常被当成两个毫无关联的目标。但实际上，它们之间的关系可紧密啦今天，就让我们一起揭开胃部健康与体重管理之间的神秘面纱，看看护好胃是否真的能帮助我们减肥。01胃健康：掌控食欲的神秘遥控器胃不仅仅是食物的中转站，它还与我们大脑的食欲中枢有着...
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为йí变乖 发布于 1周前
经常有人问：癌症能不能预防？答案是肯定的。但这并不是说能保证百分百不得癌症。癌症病因复杂，其中有的因素可控，有的因素不可控。如果我们能把那些可控的方面做好，癌症的总体发病风险就会明显减少。哪些因素是可控的呢？主要是指不良行为方式和习惯。这种由不健康的生活方式和行为习惯长期作用而引发的恶性肿瘤，就是人...
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永恒ぃ☆心 发布于 1周前
青少年肥胖问题正逐渐成为大众关注的焦点。肥胖不仅会削弱青少年的体质，还可能为他们的健康埋下隐患，比如增加患慢性疾病的风险。而科学合理的运动干预，是帮助青少年控制体重、提升健康水平的有效途径。运动对青少年肥胖的积极影响1改善身体成分运动能够有效减少青少年的体脂率，增加肌肉量。研究表明，科学运动对降低肥...
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苏打绿 发布于 1周前
结直肠癌前病变指本身不是癌，但有恶变风险的组织病变，常见的有三类。三类常见癌前病变腺瘤性息肉：这是结直肠最常见的癌前病变，包括管状腺瘤、绒毛状腺瘤和混合型的管绒毛状腺瘤等，其中绒毛状腺瘤癌变概率最高。发现腺瘤性息肉要积极处理，切除后可使未来患结直肠癌风险降低一半以上。因此，拿到提示有腺瘤的肠镜报告，...
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