永恒ぃ☆心 发布于 14小时前
人到中老年，身体机能逐渐衰退，肾气不足骨骼脆弱等问题接踵而至，腿脚灵活度也大不如前。其实，通过合理的饮食调理，能在一定程度上改善这些状况。中医认为，肾主骨生髓，肾气充足，骨骼才能强健。今天就为大家分享4道补肾强骨的佳肴，它们不仅美味可口，还富含对肾脏和骨骼有益的营养成分。无论是日常食用，还是为家中长
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唉呦喂 发布于 14小时前
张老先生82岁，退休十多年，身体检查指标还算标准，连血压都控制得比儿子还稳。结果在一个普通清晨，穿鞋时突然眼前一黑，跌了一跤，髋骨骨折。术后恢复缓慢，半年内体重掉了8公斤，整个人像被时间偷走了十年。这不是孤例。中华骨质疏松与骨矿盐疾病杂志2022年一项多中心研究显示中国65岁以上老人髋骨骨折后一年内
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唯⒈のsē彩 发布于 15小时前
他是我们科最守规矩的病人不抽烟不喝酒每天走一万步，连高血压都控制得比指南还标准。可他还是在健身房跑步机上突然倒下，抢救无效。死因，冠心病急性发作。什么叫乖孩子也倒霉？大概就是这个意思。冠心病不是坏习惯的专利，它更像是一种生活方式黑洞，一旦陷进去，很多看似健康的事，都可能是慢性的自毁行为。你以为是在认
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苏打绿 发布于 15小时前
她今年39岁，办公室白领，BMI正常，健身卡打卡率高于年终奖到账率。她没抽烟不爱甜食，唯一的嗜好是每天三杯红茶。一次单位的体检报告让她一脸懵空腹血糖6.8，糖耐量告急。是不是红茶的问题？她问医生。医生笑了笑，红茶？不一定是刀，但你那把刀，藏在蛋糕奶精和你的加班里。血糖这东西，就像工资单上的税后到手，
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唯⒈のsē彩 发布于 16小时前
李阿姨，62岁，退休教师。每天早晨6点起床，第一件事不是刷牙，而是按下咖啡机的启动键。她说这是一种仪式感，也说喝点咖啡提提神，老胳膊老腿才动得起来。但奇怪的是，最近三个月，她的膝盖越来越酸，连散步都开始犯怵。去医院检查并无明显炎症，医生提醒她你这膝盖痛，可能不是病，是咖啡惹的祸。早起喝咖啡，听起来就
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唉呦喂 发布于 16小时前
徐阿姨，退休前是小学语文老师，退休后变身广场舞一姐，日子过得比钟表还规律。一次体检，空腹血糖6.2mmol/L，医生说轻度升高，她吓得立刻停了水果戒了米饭，还偷偷吃上了邻居推荐的降糖秘方。三个月后，她进了急诊，低血糖昏迷，差点连广场都跳不成了。血糖这事儿，真不是越低越好。你可能也听说过，空腹血糖超过
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苏打绿 发布于 17小时前
半夜两点，老王又醒了。他不是被梦吓醒的，不是渴，不是尿急，更不是失眠。醒了就是醒了，像被身体里某个隐形闹钟踹了一脚。睁眼发呆盯着天花板，看着秒针一格一格走过，就像看着自己的血糖，一点点爬高下坠。老王70岁，糖尿病十年，控制得不算差，但这半年每晚都在固定时间醒一次，像被某种诅咒盯上了。儿子说是睡眠问题
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唉呦喂 发布于 17小时前
老李头今年69，退休后每天六点起床，雷打不动地散步25分钟。上个月走着走着突然头晕摔倒，一查，脑供血不足。不是病新奇，而是场景熟悉我明明每天都坚持锻炼，怎么还出问题？健康，真的不是越认真越保险。你以为自己在散步，其实身体在应付你。人过68，身体不是你说走就能走的电动小马达。它更像一辆用了半辈子的老车
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苏打绿 发布于 18小时前
许多人或许并未察觉，日常饮食里，一些不良饮食习惯会致使血糖剧烈波动，犹如坐上过山车。这些波动看似不大，实则可能对身体健康造成潜移默化的影响，尤其是对血糖敏感人群而言，更是不容忽视的健康隐患。医生指出，不少人正因这些习惯在不知不觉中加剧了血糖不稳定，增加了患糖尿病等代谢性疾病的风险。那么，究竟是哪些习
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柔雪帝姬 发布于 18小时前
坚持喝陈皮水的这几个月，我不仅成功减掉40斤，更惊喜的是缠了我多年的游泳圈终于瘪了下去，这杯看似普通的水，对肚子大吃点油就胀体重卡平台期的人来说，简直是掉秤加速。我之前总被肚子大困扰，明明四肢不胖，腰腹却像揣了个小球，吃点油炸火锅就胀得难受，体重更是卡在某个数字上纹丝不动。后来偶然在减脂期用陈皮泡水
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派大星：“嗨，海绵宝宝，我们去抓水母吧。”海绵宝宝：“对不起，今天不行，我要上班。”派大星：“如果你去上班的话，我今天该干点什么？”海绵宝宝：“我不知道，一般我不在家的时候，你都干些什么啊？”派大星：“等你回来。”--《海绵宝宝》
