60岁之后不生病的十大铁律(60岁后想不生病，坚持杜绝五件事收获大！)

人过六十，已是花甲之年。

生命衰老加剧，身体机能下降严重。

为了有个不生病的身体，坚持杜绝五件事，很有收获。

1、绝不会让自己透支身体。

我发现很多老人，为了家庭和子女，付出很多很多。

哪怕自己已经过了六十岁，还是很拼，累了也不懂得休息。

其实，这样做对身体健康没啥好处。

过了六十岁，就应该让自己慢下来，凡事不要操之过急，才是睿智的老人。

我认识一个朋友，她有洁癖和强迫症。

明明家里的卫生，钟点工已经打扫很干净，她还是觉得不干净。

自己又重新搞一遍卫生，整理鞋柜、书桌。

这样就会让自己很累，透支身体。

过了六十岁，就不要太操劳了，多歇着，养好身体。

人的观念一旦变了，凡事以身体健康为主，行为也会发生变化。

其实，没什么比身体健康更重要了，把身体照顾好，就是最大的投资。

小区里有一位老人，经常生病住院，花销不少，我觉得不生病就是给自己存钱了。

2、绝不会让自己过度付出。

人生到了六十岁，生活经验丰富，早已明白了很多道理。

任何付出只要过度了，就不被珍惜，也会换来别人的不尊重。

过了六十岁，要学会自私一点，过好自己的生活最重要，凡事不要管太多，容易累坏自己。

我的远方亲戚，尽心尽力照顾不能自理的婆婆，洗衣做饭，端茶倒水，出力又出钱。

没有得到大姑姐的感恩，反而别人觉得她的付出是理所当然，还在背后说三道四，指责她不够尽职。

所以说，凡事尽力就好了，不要过度付出。

付出也要对自己有意义，如果一味地付出，得不到别人的尊重，还遭人嫌弃。

只会让自己心里难受。

3、绝不会让自己犯懒。

过了六十岁，人生就应该慢下来。

好好品味生命的珍贵，不要再使劲工作，过度操劳。

让大脑思考人生的含义，有利于大脑的健康。

每天保持锻炼的好习惯，不要太懒惰，天天呆在家里看电视。

生命在于运动，运动有利于身体健康。

每天清晨，起来耍耍太极拳、做做健身操、饭后散散步。

不要以为自己到了退休的年纪，就变得懒懒散散。

人老了，更应该爱美，保持积极的心态。

不犯懒，就是不允许有衰败气息。

4、绝不会让负面情绪困扰。

负能量是一种很可怕的“传染病”。

无论什么时候，都不要被负面情绪困扰自己。

当你每天都保持乐观的心态，气息都是畅通的。

若你经常悲观消极，老爱抱怨、发牢骚，就会被负面情绪困扰自己。

生活过的不开心，身体又怎么会健康。

不管生活遭遇了什么事情，都希望你用乐观的心态应对。

俗话说：“笑一笑十年少。”

学会原谅别人的过错，就是放过自己。

不与坏人纠缠太多。

过了六十岁，学会给内心加一个防火墙，万事不入心。

不被任何人和事搅动自己，保持内心平静，处惊不变。

5、绝不会让坏习惯伤害身体。

能够坚持自律的人都很了不起。

有些人明知道熬夜不好，偏偏喜欢熬夜。

明明知道饮食重油重盐不好，偏偏爱吃重口味的食物。

有时候就是管不住自己。

人的贪念一出来，行为就会做出伤害身体的事情。

能克制自己的人都很不容易。

小时候，我家里特别穷，偶尔能吃上一顿肉非常不易。

因为物质匮乏的原因，出来工作之后，我就特别爱吃肉，不喜欢吃青菜。

饮食特别不平衡。

过了六十岁，每次吃饭前，我都要告诫自己，一定不能只吃肉。

要饮食搭配均匀，什么都要吃一点。

绝对不能重油重盐，防止得三高。

绝不会让坏习惯伤害身体。

管理自己是后半生最重要的事情。

结语：

过了六十岁，没有什么比得上身体健康重要。

每天让自己开开心心的，保持健康，照顾好情绪，守好养老钱，晚年幸福满满。

友友们，你说是这个理吗？